مهارت خوب صحبت کردن اکتسابی است
سخنران های حرفه ای که امروز متکلم های شایسته ای هستند،روزی از فکر این که می خواهند در جمعی بایستند و صحبت کنند وحشت زده می شدند.
هنر سخنوری درمقابل جمع پیش روی شماست، ممکن است اشتباهات کوچک و بزرگ زیادی مرتکب شوید.
از خودتان می پرسید: آیا هیچ وقت می توانید دراین مهارت استاد شوید؟
من دراینجا بهتون میگویم که بله می توانید فقط کافیست خود را باور داشته باشید و تمرین کنید.
خب یکی از مواردی که به شدت افراد را درگیر می کند هنگام سخنرانی این است که دچار اضطراب میشوند درسته؟ پس بیا تا بهت کمک کنم اضطرابت کمتر بشه .
فرض کنیم قرار است یه ارایه یا سخنرانی 15 دقیقه ای جلوی جمعی داشته باشید و فقط یک ساعت تمرین کردید، در این صورت حتما مضطرب میشوید، چون نمی دانید که کاملا آماده هستید یانه یا اینکه در جای دیگری قرار است کاری را بدون هماهنگی قبلی در لحظه انجام دهید، قطعا اضطراب
می گیرید و میگویید خب الان من باید چی بگویم؟؟؟
چطور بگویم؟؟
تمام این احساسات به خاطر عدم آمادگی است، پس اگر فرصت کافی داشته باشید – اگر بدونید 1 ماه بعد، 2 ماه بعد یا 3هفته ی دیگه ارایه دارید، اگر بسیار بیش از اندازه تمرین کنید موفق میشوید.
اگر برای اون 15 دقیقه سخنرانی، 5 تا10 ساعت تمرین کنید و حتی جلوی آینه تمرین کنید یا از خودتون فیلم بگیرید و ببینید خیلی بهتراز وقتی میشوید که فقط یکساعت تمرین کرده اید ، پس وقتی که بیش از اندازه تمرین کنید، می دانید که دقیقا چه چیزی می خواهید بگویید، می دانید دقیقا چطور می خواهید ارایه بدهید – بارها و بارها باخود تمرین و مرور کرده اید-حدس بزنید چه اتفاقی میفتد؟
در نتیجه اضظرابتون خیلی کم می شود .
پس این مضطرب بودنتون به خاطر عدم آمادگی تان هست
نکته :
بیش از اندازه تمرین کنید
هروقت می خواهید جلوی جمعی سخنرانی کنید، اگر روی خودتان تمرکز کنید و بگویید من من من من من من و اینکه مردم شمارو چطور می بینند، حتما مضطرب می شوید( چون از قضاوت شدن می ترسید)
پس تمرکزتان صد دردصد روی مخاطبانتان قراربگیره – اینکه چطور می تونید زندگیشون رو تغییر بدید ؟
چطور می تونید روی آنها تاثیر بگذارید ؟
اینجوری اضطرابتون ازبین میره
همه چیز انرژی است ( انرژی مشارکت)
از مخاطباتون بخواهید که مشارکت کنند تا اضطرابتون کم بشه – اینطوری دیگه نگران نیستید که آیا دراین لحظه درست گفتم یانه
اگه می خوای نکته های خیلی زیادی رو یاد بگیری کافیه دوره سخنوری حرفه ای رو بخری و تو هم سخنور حرفه ای بشی.
